Heerlijke zelfmaak Milkshake-zonder-ijs

image

Mijn milkshake recept van vandaag voor 2 grote volle glazen of in ons geval
1 groot en 2 klein:
2 rijpe bananen in stukjes ingevroren, (ongeveer 2 tot 3 uurtjes)
De helft van een doosje diepvries mango stukjes een scheutje volle melk ( of haver/hazelnoot/kokosmelk/sojamelk) klein kommetje griekse yoghurt+ blender.

Ik begon met de diepvries bananen en de mangostukjes, scheut water erbij en ik zette mijn blender op standje “ice crusher” mocht die er bij jou niet opzitten dan kun je proberen of het ook zonder wil…

Zodra alles gecrushed was deed ik er nog een kommetje griekse yoghurt en nog 1 tot 2 glazen melk bij vervolgens zette ik mijn blender nog even op normale stand totdat alles lekker smooth (ie) geblendert was en…Klaar!!
Deze milkshake variant is lekker zoet met alleen de mango en de rijpe banaan maar je kunt eindeloos varieren met andere fruitsoorten, met superfoods of proteine poeder.

Mmmm Enjoy! Laat de zomer maar komen..

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s